🌿 Relief｜放下壓力🌿 Refresh｜補充能量🌿 Retain｜留住健康 

可依照公司企業或福委會的需求， 公司teaming building、團隊默契等，為您們規畫安排適合同事體驗的瑜珈課程。

🎈地點: 外派師資到公司場地　或　在朵朵瑜珈教室內(限13人以下)

🎈時間: ６０分鐘課程　或　１００分鐘主題課程　

🎈課程種類:  

• Ａ課程－Relief｜放下壓力: 釋放緊繃身體&舒壓的課程

Ａ－１:  釋放腦疲勞、極度深層放鬆減壓舒眠- 「頌缽音療瑜珈」

Ａ－２: 針對上班族肩頸僵硬後背痠痛-「舒緩伸展瑜珈」

Ａ－３: 調整體態幫助恢復元氣精神－「修復瑜珈」（運用各式瑜珈輔具 (如瑜珈枕、毯、繩等)）

• Ｂ課程－Refresh｜補充能量: 擺脫肩頸痠痛、舒壓伸展搭配不同主題 

Ｂ－１: 沒有瑜珈墊也可以伸展肩頸的「上班族椅子瑜珈伸展」(不須瑜珈墊) 

Ｂ－２: 歸零減壓與情緒淨化-「正念冥想靜心的伸展瑜珈」 

Ｂ－３: 打開嗅覺感官與釋放壓力-「芳療瑜珈與伸展」 

• C課程－Retain｜留住健康: 調整改善體態、比較偏運動型態的課 

C－１: 啟動核心肌群與體態雕塑-「墊上皮拉提斯」 (搭配阻力彈力帶)

C－２: 跟著音樂串連瑜珈體式微微發汗-「溫和流動瑜珈」 

C－３: 兼具活力與修復型態動作分解- 「傳統哈達瑜珈」 

☎️報價請洽朵朵瑜珈Line專人諮詢服務 (Line id: @theblossomyoga) 

或 Email企業包班需求至: theblossomyogastudio@gmail.com，會有專人為您服務。

☎️企業包班可單堂合作，10堂以上包班另有特殊優惠價。

☎️若到企業或外部場地，請確認場地是否適合，也可租借其他適合的空間場地。**使用企業場地上課學生須自備瑜珈墊或洽詢租用瑜珈墊。