關於 Lydia老師

瑜珈於我，是生活。

站上墊子的每日練習是儀式感，冥想間的呼吸吐氣是靈魂釋放壓力的通道，鬆開來的肌肉、神經與情緒回歸到日常，下意識地放下了執著，順著流，去體驗生活。

Live in balance. 感受瑜珈帶回的平衡與平靜，我想陪伴每一位步上瑜珈旅途的同學一起找到自己的專屬練習方式，在不知不覺中融入生活的那種。

從壓力極大的外商公司上班族到一心追求運動表現的重訓人，在瑜珈路上獲得解放，希望能將這樣的感受分享給更多人。