關於 香香老師

未接觸運動前，我是位典型上班族，經常加班熬夜趕稿，健康出了問題，在同事好友的鼓勵下接觸了熱瑜珈。迷思認知選擇印籍老師學習，因為聽不懂口令而模仿動作，迎來的是肩關節旋轉肌撕裂傷，在醫生的建議下接觸了皮拉提斯跟重訓，學習過程獲得成長與體態改變，建立起自信與熱忱。

與學生互動感觸良多，期許將所學的專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確的六大原則，引導零基礎的學員，建立信心樂於學習，奠定基礎，藉由進階式訓練及安全指令提醒，動作與呼吸的配合，達到強化核心，調整體態，建立肌力與柔軟度的平衡，獲得身心健康釋放壓力。

接觸運動初期，我也有很多對於飲食錯誤觀念，不健康的爆瘦產生自責，低潮時期總是有光，遇到對健康營養專業教練啟發，轉念維持體態不能光靠運動，良好正確飲食觀念搭配規律運動，才能產生效果，身體是最誠實的反應。喜歡地中海蔬食朋友們，也歡迎到我IG逛逛，分享美食與生活的美好。