Jane

關於 Jane老師

本來因為工作忙碌，所以時常身體僵硬、痠痛，甚至是動不動出現的扭傷、拉傷，竟然在短短幾個月的瑜珈練習之中，慢慢獲得舒緩甚至痊癒，在每一次的練習中感受到身體的變化，進而帶動心靈層面的成長，以往因為緊湊的生活時常有的情緒和壓力，也常常在練習中平靜下來。長期和瑜珈夥伴一起練習的能量累積，與自己身心的感受，逐漸讓瑜珈成為生活的一部份。

　　偶然的機會讓我參加了師資班，在幾個月的密集受訓中，除了拿到證照外，更可貴的是在這過程中，再次對於自我身心的連結，以及如何在教學中分享，有了更深入的學習與了解，並且更能體悟瑜珈其實是隨時存在的。

　　現在，瑜珈對我來說是一種生活方式，讓我在工作煩悶、生活壓力大時，懂得覺察自己、調整自己，生活中的種種煩惱常是因後悔過去、煩惱未來而產生，瑜珈體位法的練習讓我專注在當下，能神奇地將心漸漸歸於平靜，希望可以透過課程分享這份美好，期待願意嘗試認識自己的你一起加入。